Fitness

Notievēšanas plāns 4 nedēļām – plāns, ko piedāvāju ir svara zaudēšana 4 nedēļu garumā gan...

Kāpēc spēka treniņam nevajadzētu būt ilgākam par 60 minūtēm? Bieži vien sporta zālē lēnā garā...

Mansfitness vienas dienas treniņu programma, kurā aptvertas prakstiski visas muskuļu grupas. Šis treniņš ir lielisks...

Šī treniņu programma paredzēta trim treniņiem nedēļā pēc principa A diena un B diena muskuļu...

Gatavojamies bikini sezonai -10 ieteikumi, kā sagatavot ķermeni bikini sezonai. 1. Sāc vairāk kustēties! Ārā...

Atnākot uz sporta zāli, sievietēm bieži ir konkrēts uzstādījums – nevēlos lielākas kājas, bet vēlos...

Kā pareizi sākt skriet? Esi nolēmusi sākt skriet? Bet kā būtu pareizi uzsākt skriet? Par to...

Kā zināt, kāds ir nepieciešamais kaloriju daudzums dienā? Kā to aprēķināt?

Motivācija sportā – kāpēc tā ir vajadzīga? Kur smelties motivāciju? Vai pietiek ar pašmotivāciju?

. Šajā rakstā pastāstīšu par to, kas ir HIIT kardio treniņš un kādus labumus no...