Fitnesa trenere · Topošā fizioterapeite · Augu uztura speciāliste
Sintija Katkeviča
Sertificēta fitnesa trenere, topošā fizioterapeite, augu uztura speciāliste, 2× PRO un 3× amatieru pasaules čempione fitnesā (WFF/WBBF). Savu centru FizioFitness nodibināju 2024. gadā Rīgā.
- 2× PRO pasaules čempione
- 3× amatieru pasaules čempione
- Topošā fizioterapeite
- ISSA Elite Trainer
Nodibināju 2024. gadā
FizioFitness.lv Rīgā
FizioFitness.lv ir mans fizioterapijas, masāžas un treniņu centrs Rīgā — profesionāla masāža un fizioterapija muguras, kakla un locītavu sāpju mazināšanai, atjaunošanai pēc traumām un fiziskās sagatavotības uzlabošanai. Centrā pieejami arī sertificēta fizioterapeita Alberta Putāna pakalpojumi.
Pie manis: klasiskā, sporta, anticelulīta, miofasciālā, limfodrenāžas un ārstnieciskā masāža, fitnesa treniņi, ārstnieciskā vingrošana, stiepšanās nodarbības, teipošana un online treniņi. Fizioterapijas pakalpojumus sniedz sertificēts fizioterapeits Alberts Putāns.
Atsauksmes
Ko saka FizioFitness klienti
Google atsauksmes, kas publiski redzamas fiziofitness.lv: vērtējums IZCILI (5 zvaigznes), 39 atsauksmes. Sākotnējais avots — Google.
«Apmeklēju gan muguras, gan pretcelulīta masāžu. Esmu ļoti apmierināta gan ar cenu, gan mierīgo atmosfēru»
Rita
«Ja meklē efektīvu anticelulīta masāžu un cilvēku, kurš savu darbu dara ar atdevi – ļoti iesaku! :)»
Marika
«Ļoti profesionāla attieksme, masāža ideāla – tiek kombinētas tehnikas piemērojot indivuduālai vajadzībai. Un bez profesionālas masāžas vēl ļoti patīkama komunikācija.»
Maija
- 2×PRO pasaules čempione (2016, 2018)
- 3×amatieru pasaules čempione (2015–2016)
- 2012fitnesa sportiste kopš
- 2015augu izcelsmes sportiste kopš
Mans stāsts
Sports un veselīga ēšana ir mans dzīvesveids
Ar sportu esmu nodarbojusies vienmēr — dejas, trenažieru zāle, skriešana. 2009. gadā pirmo reizi piedalījos Nordea maratonā, bet 2011. gadā noskrēju savu garāko distanci — 21 km Ventspils pusmaratonā.
2012. gadā, pēc dēla piedzimšanas, atsāku sportot — jau citā virzienā: fitness un spēka treniņi. Vēlāk sāku piedalīties sacensībās, un kopš 2015. gada gatavojos tām, lietojot tikai augu izcelsmes produktus. Šodien savas zināšanas par kustību, atjaunošanos un uzturu izmantoju savā centrā FizioFitness.
Sasniegumi sportā
Pasaules čempione fitnesā
Dabīgā atlēte WFF/WBBF federācijā — izvēlēti rezultāti no sacensību pieredzes kopš 2012. gada.
- 2018WFF-WBBF World PRO Championship — čempione Figure Classic kategorijā; ICompete Natural Latvia Open Cup — čempione Figure
- 2016WFF-WBBF World AM Championship un World PRO Championship «Amber Prix Olimpia» — čempione Fitness Figure kategorijā
- 2015WFF-WBBF World AM Championship — pasaules čempione Fitness Model; Lithuania Cup Open — absolūtā čempione
- 2014IFBB «Rīgas Pērle 2014» — vicečempione Bodyfitness kategorijā
Izglītība un sertifikāti
Sertificēta fitnesa trenere, topošā fizioterapeite un uztura speciāliste
Starptautiski un Latvijā atzīti sertifikāti treniņiem, ārstnieciskajai vingrošanai, uzturam un masāžai.
- ISSA Elite Trainer, NCCA Accredited Personal Trainer un Certified Fitness Trainer
- ISSA Corrective Exercise Specialist COACH un Specialist in Fitness Nutrition
- Certified in Plant-Based Nutrition (T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies)
- C kategorijas sporta speciālists — Latvijas Sporta federāciju padome
- Masāžas sertifikāti: klasiskā, sporta, pretcelulīta un miofasciālā masāža (2024–2025)
- Studē fizioterapiju RSU LSPA (bakalaura programma no 2023. gada)
Karjeras ceļš
No skriešanas līdz FizioFitness
- 2012Atgriešanās sportā — fitnessPēc dēla piedzimšanas atsāku sportot, šoreiz fitnesa virzienā ar spēka treniņiem. Fitnesa sportiste kopš 2012. gada.
- 2015Augu uzturs un pasaules čempioneGatavošanās sacensībām bez dzīvnieku izcelsmes produktiem. WFF-WBBF World AM Championship — pasaules čempione Fitness Model; Lithuania Cup Open — absolūtā čempione.
- 2016Čempione Fitness FigureWFF-WBBF World AM Championship un World PRO Championship «Amber Prix Olimpia» — čempione Fitness Figure kategorijā.
- 2018Atgriešanās pēc 2 gadu pauzesWFF-WBBF World PRO Championship — čempione Figure Classic; ICompete Natural Latvia Open Cup — čempione Figure. Gatavošanās tikai ar augu izcelsmes produktiem.
- 2023Fizioterapijas studijasRSU LSPA bakalaura programma «Fizioterapija» (no 2023. gada).
- 2024Nodibināju FizioFitness.lvIzveidoju savu fizioterapijas, masāžas un treniņu centru Rīgā — FizioFitness.lv: masāža, fitnesa treniņi, ārstnieciskā vingrošana, stiepšanās, teipošana un online treniņi. Centrā pieejami arī sertificēta fizioterapeita Alberta Putāna pakalpojumi.
- 2024–2025Masāžas sertifikātiKlasiskā masāža (RIS, 2024), sporta un miofasciālā masāža (Masieru akadēmija, 2024), pretcelulīta masāža (Elisanda, 2024), sejas, galvas un kakla miofasciālā masāža (Masieru akadēmija, 2025).
- ŠodienVadu savu fizioterapijas, masāžas un treniņu centru FizioFitness.lvKlātienes un online treniņi, masāža un konsultācijas — fiziofitness.lv.
Mana pieeja
Kā es strādāju
Individuāla pieeja
Iedziļinos katrā cilvēkā individuāli, saprotu viņa situāciju un strādāju mērķtiecīgi. Lielākā balva — brīdis, kad klients jūtas labāk un sasniedz to, pēc kā ir nācis.
Kustība un veselīga ēšana
Sports un veselīga ēšana ir mans dzīvesveids. Rezultāti, ko redzi spogulī, ir vislielākā motivācija pašam sev — tā bija arī man.
Augu izcelsmes uzturs
Kopš 2015. gada esmu augu izcelsmes sportiste un sacensībām gatavojos bez dzīvnieku izcelsmes produktiem. Receptes un padomus atradīsi rakstos.
Raksti
Raksti par treniņiem un uzturu
- Fastings jeb pārtrauktā gavēšana
- Kā notievēt līdz vasarai – 2.daļa
- Kas ir BMI jeb ķermeņa masas indekss?
Receptes
Veselīgas augu izcelsmes receptes
Papildus
Online treniņi un programmas
Iepriekšējo gadu online treniņu un programmu apraksti. Treniņus un konsultācijas šobrīd vadu savā centrā FizioFitness.
Grupu treniņi online
3 treniņi nedēļā slēgtā Facebook grupā ar atkārtojuma iespēju.
Online vingrošana LIVE
2 treniņi nedēļā vakaros tiešraidē MS Teams platformā.
Ārstnieciskā vingrošana online
Mierīga stiepšanās, elpošana un relaksācija.
Treniņu programma ceļu sāpēm
Programma ceļu sāpju mazināšanai — vingrinājumi mājās.
Atsauksmes
Ko saka dalībnieces
Fragmenti no atsauksmēm par maniem uztura projektiem.
Superīga pieredze! Esmu ļoti priecīga, ka piedalījos šajā projektā!
Inese B.
Pieredze tiešām kolosāla. Milzīgs paldies, Sintij, par jauko pieredzi.
Olga Š.
Šī pieredze bija ļoti vērtīga! Vēlreiz paldies par tavu ieguldīto laiku un zināšanām!
Gitāna P.
Šobrīd −6 kg. Man ļoti patika smūtiju dienas.
Ina I.
BUJ
Biežāk uzdotie jautājumi
Kas ir Sintija Katkeviča?
Sintija Katkeviča ir sertificēta fitnesa trenere, topošā fizioterapeite un augu uztura speciāliste no Latvijas, 2× PRO un 3× amatieru pasaules čempione fitnesā (WFF/WBBF). Fitnesa sportiste viņa ir kopš 2012. gada, augu izcelsmes sportiste — kopš 2015. gada.
Kur ir Sintijas centrs?
Sintijas fizioterapijas, masāžas un treniņu centrs FizioFitness atrodas Rīgā — Barona Kvartālā, Cēsu iela 31-k-3 (fitnesa treniņi notiek arī UltraFitness zālē, A. Čaka iela 145). Pieraksts tikai iepriekš pa tālruni +371 28379215 vai fiziofitness.lv.
Kas nodibināja FizioFitness.lv?
FizioFitness.lv 2024. gadā nodibināja Sintija Katkeviča. Tas ir viņas pašas fizioterapijas, masāžas un treniņu centrs un uzņēmums Rīgā.
Kā pieteikties masāžai vai treniņam?
Piesakies FizioFitness mājaslapā vai zvani +371 28379215. Pakalpojumu klāstu un cenas redzi fiziofitness.lv.
Vai Sintija piedāvā fizioterapiju?
Sintija studē fizioterapiju RSU LSPA (bakalaura programma no 2023. gada) un pati fizioterapijas pakalpojumus vēl nesniedz. FizioFitness ir viņas nodibināts fizioterapijas, masāžas un treniņu centrs Rīgā, kur pieejami arī sertificēta fizioterapeita Alberta Putāna pakalpojumi.
Kādi ir Sintijas sertifikāti?
ISSA Elite Trainer, NCCA Accredited Personal Trainer, ISSA Corrective Exercise Specialist COACH, ISSA Specialist in Fitness Nutrition, Certified in Plant-Based Nutrition, C kategorijas sporta speciālists, kā arī vairāki masāžas sertifikāti (2024–2025). Pilns saraksts — Par mani.
Vai notievēšanas programma vēl ir pieejama?
Programma šobrīd ir pauzēta, kamēr gatavoju 2.0 versiju. Līdz tam treniņus un konsultācijas atradīsi fiziofitness.lv.