#21 projekts Ziema – 28 dienas – pieteikšanās līdz 4.janvārim. Projekta sākums – 7.janvāris. Rezervē sev vietu jaunajā grupā! 28 dienu ziemas projekts nesīs jaunas vēsmas virtuvē – lai gan ziemas periods ir visgrūtākais, jo jāiztiek ir ar tiem sakņaugiem, kuri uzkrāti ziemai un arī salātus ir neiespējami dabūt no piemājas dārziņa, tomēr – būs…
Ķirbju – dateļu mafini – ātri un vienkārši pagatavojami, izmantojot vitamīniem un minerālvielām bagāto rudens velti – ķirbi. Lielisks veids, kā izlietot ķirbi, ja tas mājās sāļajās receptēs ir jau apnicis. Nepieciešamās sastāvdaļas 8 gab. mafiniem: 110 g auzu pārslu milti (vai smalki samaltas auzu pārslas) 1 tējk. un ½ cepamais pulveris ¾ tējk. kanēlis…
#20 saīsinātais projekts – 21 diena tiek izsludināts un pieteikumi tiek pieņemti līdz 23. novembrim – piektdienai (ieskaitot). Šis būs beidzamais mansfitness.lv projekts šajā gadā un no citiem atšķirsies ar to, ka norisināsies 21 dienu, jau ierasto 28 dienu vietā.
Kārtainā rupjmaizes kūka Latvija par godu Latvijas Dzimšanas dienai – simtgadei. Kūkas sastāvā ir tradicionālais latviešu produkts- rupjmaize un mūsu platuma grādos pieejamās imūnsistēmu stiprinošās ogas – dzērvenes.
Tofu biezpiena plātsmaize – tofu biezpienmaizīte bez olām, piena produktiem, sviesta un jebkura veida dzīvnieku izcelsmes produktiem. Pēc garšas un struktūras atgādina standarta biezpienmaizīti, kas pagatavota no govs piena biezpiena, tāpēc tiem, kuri uzturā dzīvnieku izcelmses produktus nelieto būs iespēja atkal to pagaršot, tikai jaunā izpildījumā!
Smilšu mīkla bez olām – vegāniskā smilšu mīkla derēs visiem, kuri uzturā nelieto dzīvnieku izcelsmes produktus. Vegāniskā smilšu mīkla ir bez sviesta un olām, ir izmēģināta un lieliski derēs cepumiem vai kūku pamatnēm. Pagatavošana pavisam vienkārša!
#19 projekts Rudens – 28 dienas tiek izsludināts un pieteikumi tiek pieņemti līdz 30.oktobrim (otrdienai) (ieskaitot). 28 dienu rudens projekts nesīs jaunas vēsmas virtuvē – sezonas augļi un dārzeņi gardās un sildošās receptēs!
Sniegotā ogu raw-svaigēdāju kūka – bez cukura un bezgala veselīga, jo tās sastāvā ir daudz ogas! Svaigēdāju kūka ir vienkārši pagatavojama un tā nav jācep – visu jāpagatavo un jāliek ledusskapī.
Saldā kartupeļa braunijs – bez cukura un ir pagatavojams pavisam vienkārši ar maz sastāvdaļām. Braunijam saldumu dos gan dateles, gan pats saldais kartupelis, tāpēc baltais cukurs šajā receptē nemaz nav nepieciešams.
Ziedkāpostu – turku zirņu karijs – bagātīgs olbaltumvielu ēdiens, jo sastāvā ir diva veida pākšaugi – zaļie zirnīši un turku zirņi. Būs sildoša izvēle rudens dienā, kuru var droši papildināt arī ar sildošām garšvielām – čili pipariem, ja ir tāda vēlme.
Nodibināju 2024. gadā
FizioFitness ir mans fizioterapijas, masāžas un treniņu centrs: fitnesa treniņi, ārstnieciskā vingrošana, stiepšanās un teipošana. Centrā pieejami arī sertificēta fizioterapeita Alberta Putāna pakalpojumi. Barona Kvartāls, Cēsu iela 31-k-3, Rīga · +371 28379215 · tikai pēc iepriekšēja pieraksta.
