Sāksim ar to, kas vispār ir sporta uzturs un ko cilvēki saprot ar šiem vārdiem. Tātad sporta uzturs būtībā ir koncentrēts olbaltumvielu un ogļhidrātu maisījums, kas paredzēts prakstiski visiem, kas nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm. Cilvēki bieži vien jauc šīs lietas un domā, ka sporta uzturs ir olbaltumvielu jeb proteīna kokteilīši, kas mākslīgi radīti no mākslīgām…
Ar ko sākt sievietēm, kādas treniņu programmas izvēlēties? Šajā rakstā atradīsiet dažus padomus un atbildes uz daudziem jautājumiem.
Mazliet pastāstīšu, kas ir bodibildings sievietēm, nozīmē sieviete kā bodibildere fitnesā un kā sieviete izskatās šajā sporta veidā – mazliet pieskāršos uztura tēmai un treniņiem.
TRX pēdējā laikā ir viena no populārākajām nodarbībām sporta klubos. Īsumā, kas ir TRX nodarbības un ko šāda veida nodarbība sniedz mūsu ķermenim.
Kādus apavus treniņam izvēlēties? Vispiemērotākie apavi fitnesa treniņam būs speciālie fitnesa sporta apavi, kurus iespejams iegādāties jebkurā sporta veikalā.
Veselīga uzkoda starp ēdienreizēm jeb uzkoda pirms treniņa.
Veselīgs brokastu muslis ar bagātīgu olbaltumvielu saturu būs ideāls enerģiskam un mundram rītam! Kas gan var būt labāks, ja brokastis ir vienkārši un ātri pagatavojamas?!
Dārzeņi, kuros ir vismazāk ogļhidrātu jeb ideāla dārzeņu izvēle, gatavojoties fitnesa (bikini fitnesa, bodyfitnesa un tml.) sacensībām.
Tiem, kuriem garšo saldumi, zina, cik grūti ir dzīvot tos neēdot. Kaņepju proteīna pankūkas ir lielisks “saldumu aizvietotājs”.
Nodibināju 2024. gadā
FizioFitness ir mans fizioterapijas, masāžas un treniņu centrs: fitnesa treniņi, ārstnieciskā vingrošana, stiepšanās un teipošana. Centrā pieejami arī sertificēta fizioterapeita Alberta Putāna pakalpojumi. Barona Kvartāls, Cēsu iela 31-k-3, Rīga · +371 28379215 · tikai pēc iepriekšēja pieraksta.
