Blogs | Fitness | Uzturs | Veselīgs uzturs
Fastings jeb pārtrauktā gavēšana
Fastings jeb pārtrauktā gavēšana ir veselības un uztura prakse, kurā cilvēks ierobežo savu uzturu noteiktos laikos un kādā laika posmā…
Kā notievēt līdz vasarai – 2.daļa
Turpinu rakstu sēriju par tēmu – kā notievēt līdz vasarai – 2.daļa. Dažu mēnešu laikā notievēt var būt diezgan liels…
Kas ir BMI jeb ķermeņa masas indekss?
Body Mass Index (BMI) jeb ķermeņa masas indekss ir viens no visbiežāk izmantotajiem rādītājiem, lai novērtētu cilvēka ķermeņa masu un…
Kā notievēt līdz vasarai?
Pastāstīšu šajā rakstā, kā notievēt līdz vasarai tā, lai svars nenāktu atpakaļ. Tieši tagad ir īstais brīdis par to sākt…
Sāpes vēdera lejas daļā pēc mēnešreizēm?
Ko nozīmē sāpes vēdera lejas daļā pēc mēnešreizēm un kāpēc tas notiek? Vai sākusies ovulācija? Atklāti sakot, arī es pirmo…
Cik ilgu laiku paņem gatavošana?
Cik ilgu laiku paņem gatavošana 28 dienu notievēšanas maratonā? Uzreiz teikšu tā, ka viss ir vienkārši un visas receptes ir…
Ārstnieciskā vingrošana ikvienam
Ārstnieciskā vingrošana jeb dziļās muskulatūras stiprināšana nepieciešama ikvienam sēdoša darba veicējam, ne tikai tiem, kuriem sāp mugura. Pastāstīšu, ko tad…
Kā veselīgā veidā uzņemt svaru?
Kā pieņemties svarā jeb kā veselīgā veidā uzņemt svaru? Patiesībā, ļoti izplatīta tēma starp jaunām meitenēm un arī sievietēm, tikai…
Diēta barojošai māmiņai?
Diēta barojošai māmiņai? Runa ir par manis veidotajiem Notievēšanas projektiem! Vai projektā var piedalīties barojošas māmiņas? Bieži uzdots jautājums, tādēļ…
Cik daudz svaru zaudēšu 28 dienās?
Viens no biežāk uzdotajiem jautājumiem par manis veidoto 28 dienu notievēšanas projektu jeb maratonu ir par svara zudumu. Cik daudz…
Diastāze – vai to var salabot, ja izveidojusies sen?
Diastāze – vai to var salabot, ja izveidojusies jau sen? Bieži saņemu jautājumus attiecībā uz diastāzes tēmu- bet, atgādināšu vēlreiz…
Kāpēc vingrot online jeb online vingrošanas plusi?
Pēdējo gadu laikā, Covid-19 pandēmijas dēļ strauji attīstījusies vingrošana online. Daudziem tā līdz šim bija neierasta prakse, taču, kad sāc…
