Sāļais, zaļais tofu “biezpiens”
Sāļais, zaļais tofu “biezpiens” – gards variants brokastīm vai uzkodai kopā ar rupjmaizi vai galetēm. Daudz vitamīni un minerālvielas! Lielisks…
“Smalkais muslis” mafini ar žāvētām plūmēm
“Smalkais muslis” mafini ar žāvētām plūmēm – tikai 3 sastāvdaļas, bez papildu cukura un brīnumgardi! Lielisks veselīgais našķis, ko iekļaut…
Lēcu strogonovs ar kartupeļiem
Lēcu strogonovs ar kartupeļiem ir olbaltumvielām bagāts ēdiens, viegli pagatavojams un var tikt ēsts kopā arī ar rīsiem vai citām…
Brokoļu biezzupa
Brokoļu biezzupa, izmantojot tikai 4 sastāvdaļas – vienkārša, izdevīga, diētiska un vitamīniem bagāta.
Čia – ogu pudiņš
Čia – ogu pudiņš – lielisks variants brokastīm, bagātīgs ar dzelzi (no čia sēklinām) un antioksidantiem (no ogām). Nepieciešamās sastāvdaļas…
Ķirbju – dateļu mafini
Ķirbju – dateļu mafini – ātri un vienkārši pagatavojami, izmantojot vitamīniem un minerālvielām bagāto rudens velti – ķirbi. Lielisks veids…
Pinto pupiņu – valriekstu blondiji
Pinto pupiņu – valriekstu blondiji – vai kāds ir dzirdējis vārdu – blondiji? Vai biežāk tomēr – brauniji? Tad lūk…
- Blogs | Fitness | Iesācējiem
Pieteikšanās jaunam tievēšanas projektam – Svara zaudēšana neizejot no mājām
Pieteikšanās jaunam tievēšanas projektam – Svara zaudēšana neizejot no mājām! Treniņu programma vingrošanai mājās un uztura plāns svara zaudēšanai Tu…
- Blogs | Fitness | Iesācējiem
Treniņu programma iesācējiem
Treniņu programma iesācējiem – vingrinājumi ar savu svaru, neizmantojot papildus inventāru. Vēlies vingrot pēc manis sastādītas programmas? Treniņu programma iesācējiem…
Baltās pupiņas ar hurmu
Baltās pupiņas ar hurmu – šoreiz pupiņas saldajā versijā. Šīs sezonas top auglis – hurma. Izlēmu pagatavot dažādas ēdienu versijas…
Veselīgs uztura plāns svara zaudēšanai
Veselīgs uztura plāns, kas palīdzēs samazināt ķermeņa svaru, vienlaicīgi uzņemot nepieciešamās uzturvielas un vitamīnus ar uzturu, ēdot dažādus produktus. Uztura…
Veselīgā riekstu-rozīņu maize
Veselīgā riekstu-rozīņu maize būs veselīga alternatīva parastai maizei. Šīs maizes pagatavošanā netiek izmantoti baltie kviešu milti. Maize tika pagatavota spontāni…
