Veselīgā prosas maizīte
Veselīgā prosas maizīte bez olām un govs piena. Varētu to nosaukt arī par vegāno maizīti. Gana garšīga, var papildināt ar žāvētiem augļiem, piemēram, rozīnēm, tad būs saldāka, bet uzturvērtība, protams, mainīsies.
Kaņepju proteīna batoniņi
Viegli pagatavojami kaņepju proteīna batoniņi ar samaltiem riekstiņiem un medu. Ļoti veselīga alternatīva parastajiem musli batoniņiem
Rīsu miltu mafini
Veselīgie rīsu miltu mafini bez piena un olām, piemēroti arī vegāniem. Ogļhidrātiem bagāti un īsts enerģijas lādiņš no rīta otrajās brokastīs.
Mazkaloriju kaņepju proteīna pankūkas
Mazkaloriju kaņepju proteīna pankūku vieglā versija, ar kivi – banānu mērcīti. Šoreiz bez šokolādes (kakao pulvera), bet sanāca ļoti labi.
Kā iegūt apaļu, tvirtu dibenu?
Atnākot uz sporta zāli, sievietēm bieži ir konkrēts uzstādījums – nevēlos lielākas kājas, bet vēlos uztrenēt dibenu – tā, lai tas būtu apaļš, tvirts. Ar kādiem vingrinājumiem to sasniegt?
Veselīgais Bounty
Veselīgais Bounty jeb kokosriekstu konfektes – kā pagatavot veselīgu un gardu saldumu.
Kaņepju proteīns palīdz zaudēt svaru
Kaņepju proteīns ir dabisks produkts, kas veidots no samaltām kaņepju sēklām, un reāli palīdz zaudēt svaru. Kā tas darbojas? Pirmkārt, kaņepju proteīns satur ļoti daudz olbaltumvielas (47 grami uz 100 gramiem) un visiem zināms ir fakts, ka diēta ar augstu olbaltumvielu saturu, kādu ievēro, piemēram, sportisti – bodibilderi pirms fitnesa sacensībām, palīdz zaudēt svaru, minimāli…
Karoba braunijs
Karoba braunijs – daudzu cilvēku iecienītais deserts – braunijs. Tradicionāli braunija pagatavošanā izmanto kakao vai šokolādi. Bet tā kā tika solīta recepte ar karoba pulveri, tad lūk šeit tā ir- karoba braunijs.
Kā pareizi sākt skriet?
Kā pareizi sākt skriet? Esi nolēmusi sākt skriet? Bet kā būtu pareizi uzsākt skriet? Par to lasi šajā rakstā!
Augļi, gatavojoties fitnesa sacensībām
Kādus augļus labāk izvēlēties gatavojoties sacensībām un kuros augļos ir vismazākais ogļhidrātu daudzums?
