Uzturs

Kā, esot vegānam, dienā uzņemt nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu? Kādos vegāniskos produktos ir visvairāk olbaltumvielas?

Pankūkas ar čia sēklām ir pilnīgi vegāniskas, jo tieši čia sēklas ir izmantotas par pamatu,...

Turku zirņu plācenisi (jeb kotletes) ir lieliska alternatīva parastajām gaļas vai zivju kotletēm – pietiekami...

Rīsu galete ar ķirbju sēklu – banānu pildījumu ir viena no veselīgajām uzkodām un laba...

Saldējums vegāniem – visveselīgākais variants, ko dot arī bērniem!:) Tikai 3 sastāvdaļas – banāni, mandeles...

Piemērs vegāniskām, veselīgām, olbaltumvielām un oglhidrātiem bagātām brokastīm. Manas gandrīz vai ikdienas brokastis darba die

Melones un mandeļu piena smūtijs būs ideāls saldais, svaigais ēdiens ar ko pamieloties starp ēdienreizēm....

Vegāna medus kūka tika pagatavota viesiem, kuri uzturā gan lieto piena produktus, tomēr bija izaicinājums...

Kamēr kabaču sezona turpinās, lietojam tos uzturā dažnedažādos veidos. Karstie kabaču salāti – izdomāju tos...

Laiks runāt par šķiedrvielām! Šajā rakstā uzzināsi, kas ir šķiedrvielas, kāpēc organismam tās ir vajadzīgas...