Saldējums vegāniem – visveselīgākais variants, ko dot arī bērniem!:) Tikai 3 sastāvdaļas – banāni, mandeles un ekoloģisks sojas piens.

Pagatavošanai nepieciešams spēcīgs blenderis vai ēdienu smalcinātājs (food processor).

Sastāvdaļas 2 vidējām porcijām:

5 sasaldēti banāni bez mizas

20 g mandeles (aptuveni sauja)

100 ml ekoloģisks sojas piens – idēali, ja ar vaniļu

Visas sastāvdaļas sablenderējam un skatāmies pēc struktūras – ja nepieciešams, blendējot lejam vēl klāt pienu vai arī ja masa pašķidra, tad pieliekam 1/2 banāna.

Uz konkrētā daudzuma uzturvērtība izskatās šādi:

582 kcal, OB-15, OH-107, TK-15 un ja sadalām uz 2 porcijām, tad nav nemaz tik daudz priekš garda našķa!