Lieldienas? Gatavojam! Mini Lieldienu recepšu e-grāmata
Lieldienu recepšu grāmatiņa – mini versija ar vairāk nekā 20 receptēm – gan saldajām, gan sāļajām. Visas receptes šajā grāmatiņā tapušas neizmantojot dzīvnieku izcelsmes produktus.
Auzu pārslu cepumi ar dzērvenēm
Ļoti viegli pagatavojami tikai 20 minūtēs – gards našķis visai ģimenei! Auzu pārslu cepumi ar dzērvenēm – tikai 5 sastāvdaļas! Nepieciešamās sastāvdaļas: 150 g žāvētas dzērvenes (bet var arī dateles vai citus žāvētos augļus) 2 ēd.k. zemesriekstu sviests (vai samalti zemesrieksti arī derēs) 1 banāns 200 g auzu pārslas + 100 g samaltas auzu pārslas…
Uztura plāns visai ģimenei 1 mēnesim
Uztura plāns visai ģimenei 1 mēnesim imūnsistēmas stiprināšanai. 7 dažādas dienas, kurā iekļauti gan graudaugi, gan dārzeņi, gan pākšaugi, augļi, sēklas, ogas – viss, ko var pasūtīt piegādei uz mājām! Katrā dienā nav jāgatavo atkal jauna diena, bet gan vienu dienu var gatavot 2-3 dienām uz priekšu! Veselīgs uztura plāns visai ģimenei imūnsistēmas stiprināšanai, kas…
Ķirbju zupa ar ķirbju sēkliņām
Vienkārši pagatavojama ķirbju zupa ar ķirbju sēkliņām aukstām ziemas dienām. Nepieciešamās sastāvdaļas 2 porcijām: 800 g svaigs ķirbis 200 ml kokosa piens (1/2 bundžiņa) Ūdens – pēc nepieciešamības, tikai, lai nosegtu ķirbi 1 tējk.olīveļļa 1 vid.izm.sīpols 2 ķiploka daiviņas ½ tējk.ingvers (malts) 1 tējk.drupināti ķiploki (vai malti) Melnie pipari – pēc vajadzības 50 g ķirbju…
21 dienas pirmssvētku izaicinājums
21 dienas pirmssvētku izaicinājums – attīram organismu, uzņemam labās vielas – vitamīnus un mikrovielas, un , protams, vingrojam mājas apstākļos vai sporta zālē! 21 dienas izaicinājumā iekļauts: 21 dienas izaicinājuma uzsākšanas datums – 1.decembris (svētdiena) un noslēguma datums – 21.decembris. Šis izaicinājums nav par to,ka ir jānomet maksimāli daudz liekais svars, jo 3 nedēļu laikā,…
- Blogs | Fitness | Uzturs | Veselīgs uzturs
32 projekts “Rudens-3” tievēšanas projekts
#32 projekts “Rudens-3” – 28 dienas tievējam, uzlabojot veselību– pieteikšanās līdz 9.novembrim (sestdienai). Projekta sākums – 11.novembris (pirmdiena)! ☝️Arī šajā mēnesī un šajā projektā visas dalībnieces priecēšu ar vienu BEZMAKSAS video treniņu ❗️ JAU PIEKTO REIZI PROJEKTĀ – PIEDALIES PROJEKTĀ UN PROJEKTA NOSLĒGUMĀ ATGŪSTI VISU DALĪBAS NAUDU ATPAKAĻ! Sīkāka informācija rakstā (sk.zemāk). BEIDZAMAIS PROJEKTS ŠAJĀ…
- Blogs | Fitness | Uzturs | Veselīgs uzturs
#31 projekts “Rudens-2” tievēšanas projekts
#31 projekts “Rudens-2” – 28 dienas tievējam, uzlabojot veselību– pieteikšanās līdz 12.oktobrim (sestdienai). Projekta sākums – 14.oktobris (pirmdiena)! ☝️Arī šajā mēnesī un šajā projektā visas dalībnieces priecēšu ar vienu BEZMAKSAS video treniņu❗️ JAU CETURTO REIZI PROJEKTĀ – PIEDALIES PROJEKTĀ UN PROJEKTA NOSLĒGUMĀ ATGŪSTI VISU DALĪBAS NAUDU ATPAKAĻ! Sīkāka informācija rakstā (sk.zemāk). Tā kā pagājušajā projektā…
Burkānu – kokosa zupa Thai
Burkānu – kokosa zupa Thai – A vitamīna sprādziens, rudenim atbilstoša, sildoša, jo sastāvā arī čili, sātīga un pavisam viengli pagatavojama! Nepieciešamās sastāvdaļas 2 personām: 800 g burkāni (svaigi, notīrīti) 1/2 kokosriekstu piena bundža (200 ml) 1 turku zirņu bundža (ja ņem pašu vārītus, tad ap 80 g.) Garšvielas Anniņa zupai – apm.2 ēd.k. Čili…
- Blogs | Fitness | Uzturs | Veselīgs uzturs
#30 projekts “Rudens” mansfitness.lv 5 gadu jubilejas projekts
#30 projekts “Rudens” mansfitness.lv 5 gadu jubilejas projekts – 28 dienas – pieteikšanās līdz 7.septembrim (sestdienai). Projekta sākums – 9.septembris (pirmdiena)! JAU TREŠO REIZI PROJEKTĀ – PIEDALIES PROJEKTĀ UN PROJEKTA NOSLĒGUMĀ ATGŪSTI VISU DALĪBAS NAUDU ATPAKAĻ! Sīkāka informācija rakstā (sk.zemāk).
- Blogs | Fitness | Uzturs | Veselīgs uzturs
#29 projekts “Vasara” noslēgums- 28 dienas
#29 projekts Vasara-noslēgums 28 dienas – pieteikšanās līdz 3. augustam (sestdienai). Projekta sākums – 5.augusts (pirmdiena)! JAU OTRO REIZI PROJEKTĀ – PIEDALIES PROJEKTĀ UN PROJEKTA NOSLĒGUMĀ ATGŪSTI VISU DALĪBAS NAUDU ATPAKAĻ! Sīkāka informācija rakstā (sk.zemāk). 28 dienu Vasaras projektā varēsi iegūt daudz dažādas veselīgas, vasarīgas receptes, kas ietvers atvēsinošus smūtijus, interesantus salātus aukstās zupas un…
