21 dienas pirmssvētku izaicinājums – attīram organismu, uzņemam labās vielas – vitamīnus un mikrovielas, un , protams, vingrojam mājas apstākļos vai sporta zālē!
21 dienas izaicinājumā iekļauts:
- fleksibls uztura plāns (norādītos produktus iespējams aizvietot ar citiem)
- atļauto produktu liste
- aizliegto produktu liste
- mini treniņu programma (tikai 15 min.dienā)
- mini egrāmata pdf formātā ar Ziemassvētku receptēm svētku galdam
- pieeja speciāli izveidotai slēgtai grupai Facebookā
- un vēl – ja pieteiksies kopā ar draudzeni (vēl lielākai motivācijai), saņemsiet katra 5 eiro atlaidi (rēķins tiks sagatavots vienai no jums)
21 dienas izaicinājuma uzsākšanas datums – 1.decembris (svētdiena) un noslēguma datums – 21.decembris.
Dalības maksa projektā – 25 eiro.
Šis izaicinājums nav par to,ka ir jānomet maksimāli daudz liekais svars, jo 3 nedēļu laikā, ēdot veselīgi nav iespējams atbrīvoties no liela daudzuma liekā svara (jo tad būtu jābadojas). Projekts ir par to, lai mēs šajā svētku laikā kontrolētu savas vēlmes apēst pārāk daudz liekā, pārak daudz cukuru, pārak daudz taukus un neveselīgo pārtiku. Projekts ir par to, lai mēs spētu arī šajā svētku laikā atrast vismaz 15 minūtes dienā (bet nav obligāti katru dienu), lai uzlabotu savu pašsajūtu un veselību vingrojot kaut vai mājās, kas papildus nemaksā neko! Piesakies, jo vietu skaits būs ierobežots!
Pieteikties var atsūtot man ziņu ar vārdu, uzvārdu uz e-pastu sintija@mansfitness.lv un pretim nosūtīšu rēķinu.
Var sūtīt ziņas arī uz mansfitness.lv profilu Facebookā vai rakstīt ziņu privāti man Sintija Katkevica Facebookā.
Ja piedalīsies kopā ar draudzeni, tad sūti arī draudzenes vārdu un uzvārdu un norādi uz kuru sagatavot rēķinu.