Raw dateļu – riekstu bumbiņas ir svaigēdāju saldumu topa virsotnē, jo garšo gluži kā konfektes (bet ne šķebinoši saldas)! Tās ir bez papildus pievienota cukura vai cita saldinātāja, jo saldumu dod dateles. Un bērni arī būs sajūsmā! 🙂
Pankūkas ar karoba pulveri ir vienkāršs risinājums, ja vēlas saldenas, bet maksimāli veselīgas pankūkas. Un bieži vien, par cik karoba pulveris ir diezgan specifisks pēc garšas, ir pagrūti iedomāties, kur to izmantot, vismaz man. Par cik karoba pulveris bija tā sastāvdaļa, kas mājās stāv jau kādu laiku un nevar atrast pielietojumu, tad mēģināju cept pankūkas…
Vegānās dateļu bumbiņas – vienkārša, bet patiesi garda, vegāna saldumu recepte no uztura speciālistes Viānas Kuļšas. Tā kā daudziem no mums garšo saldumi, es arī neesmu izņēmums. Tāpēc nolēmu padalīties ar vienkāršu, bet patiesi gardu un vegānu saldumu recepti. Gatavojot pašam mājās, tu vari būt pārliecināts par sastāvu.
Notievēšanas plāns 28 dienām Vingrojumu komplekss,uztura plāns un kaņepju proteīns programmas cenā. Kā visveselīgākā veidā zaudēt svaru 28 dienu laikā – programma sniegs informāciju par veselīgu, daudzveidīgu uzturu ar dienā maksimāli nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu, neizmantojot dzīvnieku izcelsmes produktus. Notievēšanas plāns ir viens no veselīgākajiem veidiem, kā zaudēt lieko svaru. Tiks uzņemti maksimāli iespējami…
Lēcu sautējums kokosriekstu pienā-viegli pagatavojams, pikants un labi sasildīs aukstajā laikā! Satur daudz ogļhidrātus, pietiekami olbaltumvielas un labos taukus.
Pankūku receptes manā lapā netrūkst – cenšos izmēģināt pēc iespējas dažādākas pankūku recepšu variācijas. Šoreiz vienkāršas vegānas pankūkas ar dzērvenēm.
Valriekstu – bumbieru kūka ar dzērvenēm būs lielisks saldais galdā likšanai ciemiņiem – nekad neviens nepateiks, ka šī kūka ir vegāna, jo pēc garšas lieliska un veselīga!
Kā pagatavot vegānu olu? Bieži vien ir dzirdēts, ka vistas (zoss, pīles, paipalu) ola ir vienīgā saistviela, taču tā nebūt nav. Vegāni dzīvnieku izcelsmes produktus, tajā skaitā arī olas savā uzturā nelieto, un ir varianti, kā olu var aizstāt saistvielas ziņā.
Vegānais siers pamatā sastāv no indijas riekstiem un ir pagatavojams pavisam vienkārši – internetā atrodamas daudz un dažādas vegāno sieru receptes. Šoreiz par pamatu ņēmu indijas riekstus. Varam to saukt arī par vegāno indijas riekstu sieru 🙂
Vegāns Ziemassvētku kekss būs īsts pārsteigums visiem, kuri līdz šim cepa standarta keksus! Ziemassvētki jau teju klāt, un tāpēc pēdējās dienās cenšos izmēģināt aizvien jaunas receptes, lai būtu varianti, ko svētku vakarā likt galdā. Pavisam vienkāršs, bet garšīgs Ziemassvētku kekss!
Nodibināju 2024. gadā
FizioFitness ir mans fizioterapijas, masāžas un treniņu centrs: fitnesa treniņi, ārstnieciskā vingrošana, stiepšanās un teipošana. Centrā pieejami arī sertificēta fizioterapeita Alberta Putāna pakalpojumi. Barona Kvartāls, Cēsu iela 31-k-3, Rīga · +371 28379215 · tikai pēc iepriekšēja pieraksta.
