Vegānas un veselīgas brokastis
Piemērs vegāniskām, veselīgām, olbaltumvielām un oglhidrātiem bagātām brokastīm. Manas gandrīz vai ikdienas brokastis darba dienas rītos. Parasti tās dažādoju vai…
Melones un mandeļu smūtijs
Melones un mandeļu piena smūtijs būs ideāls saldais, svaigais ēdiens ar ko pamieloties starp ēdienreizēm. No paša rīta aukstais smūtijs…
Vegāna medus kūka
Vegāna medus kūka tika pagatavota viesiem, kuri uzturā gan lieto piena produktus, tomēr bija izaicinājums parādīt, ka gardu kūku, īpaši…
Karstie kabaču salāti
Kamēr kabaču sezona turpinās, lietojam tos uzturā dažnedažādos veidos. Karstie kabaču salāti – izdomāju tos tā nosaukt, jo kabači tiek…
Kaņepju proteīna vafeles
Kaņepju proteīna vafeles ar kakao ir vēl viens veselīgais brīnums, ko pagatavot brīvdienās brokastīs. Recepte, kā parasti – bez olām…
Vegāna burkānu kūka
Vegāna burkānu kūka īstiem saldummīļiem. Neteiksim, ka pārāk diētiska, jo salda un ogļhidrātiem bagāta, tomēr reizi pa reizei mājās ceptas…
Veselīgas fitnesa vafeles
Veselīgās fitnesa vafeles tieši tā arī nosaucu dēļ tā, ka to sastāvā ir izmantots zirņu proteīns un auzu pārslas, kas…
Krūmmelleņu-kale kokteilis
Kokteilītis tapa no mājās pieejamām sastāvdaļām – krūmmellenēm un kale kāpostu lapām, veselīgs un “zaļš” bez gala, vizuāli ne pārāk…
Melleņu – kaņepju proteīna smūtijs
Smūtijs, pagatavots no mežā lasītajām mellenēm, Hemppy kaņepju proteīna, madeļu piena un dažām papildus sastāvdaļām, kas bija atrodamas/pieejamas mājās.
Zaļo griķu-banānu deserts
Zaļo griķu-banānu deserts ir pavisam jauns atklājums man, pateicoties facebook vegānu grupai, kur kāda grupas dalībniece dalījās ar pavisam vienkāršo…
Svaigā avokado-kakao kūka
Svaigēdāju kūkas nu jau ir iekarojušas fitnesa mīļotāju sirdis. Ja vēl neesi pagaršojis šo veselīgo našķi, šī ir lieliska iespēja pašam…
Turku zirņu pankūkas
Turku zirņu pankūkas bez olām un piena. Visvienkāršākās pankūkas, kādas jebkad esmu gatavojusi! Tikai 4 sastāvdaļas un gatavs!
