Ziemassvētku burkānu mafini
Ziemassvētku burkānu mafini – recepte, gatavojoties jaunajam tievēšanas projektam! Šos mafinus var cept arī vienā lielā kūkas formā un sagriezt…
Olbaltumvielām bagātās pankūkas ar zīda tofu
Olbaltumvielām bagātās pankūkas ar zīda tofu un avenēm- mīkstas, gaisīgas un gardas pankūkas – ideālas brokastīm! Bieži vien zīda tofu…
Ātri pagatavojami melleņu plāceņi
Ātri pagatavojami melleņu plāceņi brokastīm, launagam, uzkodām un, protams, līdzņemšanai. Plāceņu pagatavošanai netiek izmantoti dzīvnieku izcelsmes produkti – tātad bez…
Vienkāršie jorkšīras pudiņi bez olām
Vienkāršie jorkšīras pudiņi bez olām, 100% vegāniski, viegli un ātri pagatavojami. Viegli pagatavojama maltīte brīvdienu rītiem! Nepieciešamās sastāvdaļas: 225 g…
Auzu pārslu cepumi ar dzērvenēm
Ļoti viegli pagatavojami tikai 20 minūtēs – gards našķis visai ģimenei! Auzu pārslu cepumi ar dzērvenēm – tikai 5 sastāvdaļas!…
Ķirbju zupa ar ķirbju sēkliņām
Vienkārši pagatavojama ķirbju zupa ar ķirbju sēkliņām aukstām ziemas dienām. Nepieciešamās sastāvdaļas 2 porcijām: 800 g svaigs ķirbis 200 ml…
Burkānu – kokosa zupa Thai
Burkānu – kokosa zupa Thai – A vitamīna sprādziens, rudenim atbilstoša, sildoša, jo sastāvā arī čili, sātīga un pavisam viengli…
Kraukšķīgi griķu miltu-kukurūzas mafini
Kraukšķīgi griķu miltu-kukurūzas mafini – ātri un viegli pagatavojami, bagāti ar ogļhidrātiem un rada ilgstošu sāta sajūtu. Kraukšķīgumu dos kukurūzas…
Citronu – kokosriekstu cepumi
Citronu – kokosriekstu cepumi bez miltiem- tikai 4 sastāvdaļas, super ātri un veselīgi. Ērti paņemt līdz un uzkost ikdienas steigā!
Šķelto zirņu falafels
Šķelto zirņu falafels – veselīgā versija bez fritēšanas eļļā. Brīnišķīga piedeva salātiem, dārzeņiem, graudaugiem! Ērts ēdiens līdzņemšanai!
Griķu miltu mafini ar žāvētiem augļiem
Griķu miltu mafini ar žāvētiem augļiem – veselīgs našķis ikdienai! Papildināts ar žāvētiem augļiem garšos lieliski! Šķiedrvielām, minerālvielām un arī…
Sāļās kukurūzas-zirņu maizītes
Sāļās kukurūzas-zirņu maizītes – vienkārši pagatavojamas un būs veselīga alternatīva kviešu miltu maizei vai sāļajām bulciņām. Var ēst tāpat brokastīs…
