treniņu programma -

Treniņu programma iesācējiem – vingrinājumi ar savu svaru, neizmantojot papildus inventāru. Vēlies vingrot pēc manis...

Vingrinājumi krūšu pacelšanai- iekļauj tos savā treniņu programmā un rezultātā iegūsti stingru, izteiktu krūšu muskulatūru,...

Uztura plāns svara zaudēšanai – garantēti rezultāti jau nedēļas laikā, sākot ar pirmo uztura plāna...

Vingrinājumi mājām, izmantojot 1-3 kg hanteles. Ja jums mājās ir vieglās 91 līdz 3 kg)...

Treniņu programma mājām jeb mājas programma vienai dienai. Vienkārši vingrinājumi majas apstākļos, kuri paņems aptuveni...

Mansfitness vienas dienas treniņu programma, kurā aptvertas prakstiski visas muskuļu grupas. Šis treniņš ir lielisks...

Šī treniņu programma paredzēta trim treniņiem nedēļā pēc principa A diena un B diena muskuļu...

Atnākot uz sporta zāli, sievietēm bieži ir konkrēts uzstādījums – nevēlos lielākas kājas, bet vēlos...

Kā pareizi sākt skriet? Esi nolēmusi sākt skriet? Bet kā būtu pareizi uzsākt skriet? Par to...

Treniņu programma iesācējiem – šoreiz ieskats vienas dienas plānā, kurā paredzēts nodarbināt ķermeņa augšdaļu.