.

Veselīgs brokastu muslis ar bagātīgu olbaltumvielu saturu būs ideāls enerģiskam un mundram rītam! Kas gan var būt labāks, ja brokastis ir vienkārši un ātri pagatavojamas?!

Šis godži un rozīņu brokastu muslis sniegs pietiekami daudz enerģiju pirms treniņa vai arī ikdienas darba! Tas neprasa daudz laiku, lai to pagatavotu, kā arī visas sastāvdaļas vienmēr var sagatavot jau iepriekšējā vakarā, ja, piemēram, musli ēdīsim brokastīs. No rīta atliks tikai pārliet ar verdošu ūdeni!

Sastāvdaļas 1 porcijai:

30 g diedzēti kviešu graudi
20 g auzu pārslas
10 g godži ogas
15 g rozīnes
Visas sastāvdaļas samaisa bļodiņā, uzlej vārošu ūdeni un ļauj ievilkties apm.5-10 minūtes. Brokastu muslis, veselīgs un enerģisks, ir gatavs!

1 porcija satur apmēram 11 g OB un tikai 244 kalorijas.

Labu apetīti!