Treniņu programma iesācējiem
Treniņu programma iesācējiem – vingrinājumi ar savu svaru, neizmantojot papildus inventāru. Vēlies vingrot pēc manis...
Trenējos, bet svars nekrīt!
Kā tas var būt – trenējos, bet svars nekrīt un rezultātu nav jau mēnešiem? Šādas...
Spēka treniņš līdz 60 minūtēm
Kāpēc spēka treniņam nevajadzētu būt ilgākam par 60 minūtēm? Bieži vien sporta zālē lēnā garā...