treniņi -

Treniņu programma iesācējiem – vingrinājumi ar savu svaru, neizmantojot papildus inventāru. Vēlies vingrot pēc manis...

Kā tas var būt – trenējos, bet svars nekrīt un rezultātu nav jau mēnešiem? Šādas...

Kāpēc spēka treniņam nevajadzētu būt ilgākam par 60 minūtēm? Bieži vien sporta zālē lēnā garā...