Uzstādīt un sasniegt mērķus, kļūt labākiem, ieklausīties citos un sevī – sportisku un veselīgu 2015.gadu!
Līdzīgi raksti
Ārstnieciskā vingrošana ikvienam
Ārstnieciskā vingrošana jeb dziļās muskulatūras stiprināšana nepieciešama ikvienam sēdoša darba veicējam, ne tikai tiem, kuriem sāp mugura. Pastāstīšu, ko tad nozīmē ārsnieciskā vingrošana un kā stiprināt dziļo jeb iekšējo muskulatūru.
- Blogs | Fitness | Uzturs | Veselīgs uzturs
#29 projekts Vasara- 28 dienas
#29 projekts Vasara- 28 dienas – pieteikšanās līdz 27. jūlijam (sestdienai). Tikai 4 dienas – nenokavē! Projekta sākums – 29.jūlijs (pirmdiena)! JAU OTRO REIZI PROJEKTĀ – PIEDALIES PROJEKTĀ UN PROJEKTA NOSLĒGUMĀ ATGŪSTI VISU DALĪBAS NAUDU ATPAKAĻ! Sīkāka informācija rakstā (sk.zemāk).
Kā notievēt līdz vasarai?
Pastāstīšu šajā rakstā, kā notievēt līdz vasarai tā, lai svars nenāktu atpakaļ. Tieši tagad ir īstais brīdis par to sākt domāt, ja vēlies vasaru sagaidīt ar mazāku svaru nekā Tev šobrīd ir. Ja pieņemsim, ka pludmales sezona sāksies jūnijā, tad līdz tam ir gandrīz pusgads laiks, lai sagatavotos.
28 dienu pavasara projekts #14
Jaunums 28 dienu projektā! Gatavojam tikai 2-3 x nedēļā kastītes līdzņemšanai! Pieteikumus pieņemu visu so nedēļu līdz 12.maijam (sestdienai). Būs aizraujoši! ☝️Arī šoreiz – katru nedēļu tiks izsūtīts jauns plāns 7 dienām 28 dienu garumā! Šis būs jau #14 projekts, kurā meitenes zaudē lieko svaru, ēdot veselīgi un vingrojot bez inventāra! Liekais svars neatgriežas, jo…
Pēcdzemdību diastāze – kas tas ir un kā to salabot?
Diastāze – visbiežāk ar šo vārdu un jāsaka arī problēmu iepazīstas un saskaras tieši jaunās māmiņas. Kas ir diastāze? Anatomiski diastāze ir sastiepums starp vēdera priekšējiem jeb taisnajiem muskuļiem (kas radusies vēderasm augot grūtniecības laikā) un kuri veido spraugu vairāk nekā 2,5 cm.
- Blogs | Fitness | Uzturs | Veselīgs uzturs
#20 saīsinātais projekts – 21 diena
#20 saīsinātais projekts – 21 diena tiek izsludināts un pieteikumi tiek pieņemti līdz 23. novembrim – piektdienai (ieskaitot). Šis būs beidzamais mansfitness.lv projekts šajā gadā un no citiem atšķirsies ar to, ka norisināsies 21 dienu, jau ierasto 28 dienu vietā.
