TRX pēdējā laikā ir viena no populārākajām nodarbībām sporta klubos. Īsumā, kas ir TRX nodarbības un ko šāda veida nodarbība sniedz mūsu ķermenim.

Kas ir TRX?
Tā ir piekares treniņsistēma, kas nozīmē vingrošanu ar virvēm, kur galvenais slodzes elements ir cilvēka paša ķermeņa svars. Virves galos ir speciāli rokturi un, turoties ar rokām vai kājām pie tiem, cilvēks izpilda vingrojumus.

Ko iegūstam?
Tā attīsta lokanību, spēku, izturību, stabilitāti un dziļo muskulatūru. Tiek uzlabota stāja, nostabilizējas locītavas.

Kādai jābūt fiziskajai sagatavotībai, lai ietu uz nodarbību?
TRX nodarbību drīkst apmeklēt gan iesācēji, gan profesionāli sportisti, jo katram pašam ir iespēja izvēlēties sev piemērotu treniņa intensitāti.

Kur var nodarboties?
TRX nodarbības pēdējos gados kļūst ļoti pieprasītas, ja sākumā bija vien daži sporta klubi, kuri piedāvāja TRX nodarbības, tad šobrīd jau praktiski visos lielākajos sporta klubos ir iespējams apmeklēt šīs nodarbības.

Vaicājiet savā sporta klubā administratoram vai arī meklējiet informāciju sporta klubu mājas lapās!