Kokosa pludmales kokteilis – tādu nosaukumu iedevu, jo būs ideāli atvēsinošs karstajā laikā. Tikai dažas sastāvdaļas un garšo nevainojami!

Brokastu kokteilis ar 300 kalorijām – enerģijas pilnam rītam pirms vai pēc treniņa!

Sastāvdaļas:

20 g rīsu proteīns

300 ml kokosriekstu dzēriens (nevis piens, bet dzēriens!)

1 saldēts banāns

2 ēd. k. kokosriekstu skaidiņas

2 ēd. k. mandeļu skaidiņas

šķipsniņa kanēlis

Pagatavošana:

Visu sablenderējam un pārkaisām ar kanēli. Dekorējam ar mandeļu un kokosriekstu skaidiņām! Kokteiļu receptes tiks papildinātas visu vasaru, ta kā sekojiet gan Facebookā, gan Instagram profilā. Lai labi garšo un sveiciens visiem 1. jūnijā! Vasara ir atklāta! 🙂

Uzturvērtība šajā porcijā:

300 kcal, OB- 20 g, OH- 29 g, TK – 13.5 g