SINTIJA KATKEVIČA 

Sertificēta Fitnesa Trenere

Sertificēta Uztura Speciāliste (Plant-Based)

• ISSA Elite Trainer (International Sports Sciences Association)
• NCCA Accredited Personal Trainer
• ISSA Corrective Exercise Specialist COACH
• Certified Fitness Trainer (International Sports Sciences Association)
• Specialist in Fitness Nutrition (International Sports Sciences Association)
• Certified in Plant-Based Nutrition (T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies)
• Corrective Exercise Specialist (International Sports Sciences Association)

Professional Fitness Model

• Professional Natural athlete in the WFF /WBBF (World Fitness Federation/ World Body Building Federation)
• 2x World Champion Pro 2016 and 2018, Figure Classic
• 3x World Champion (2015, Spring – Autumn 2016) Fitness Model, Figure Classic
• Plant based athlete since 2015
• Fitness athlete since 2012

• C kategorijas sporta speciālists (sporta treneris), sertifikāts izsniegts “Latvijas Sporta federāciju padomē”
  lsfp.lv/sporta_registrs/sertificetie_sporta_specialisti
• Sporta Izglītības Aģentūras sporta speciālista kvalifikācijas paaugstināšanas sertifikāts (prakstisko iemaņu veidošana fitnesa speciālistiem)
• RSU prof. pilnveides programma Pilates metodes vingrinājumi (dziļās muskulatūras vingrinājumi, vingrošana muguras sāpju profilaksei un ārstēšanai).

`..

Sports un veselīga ēšana ir mans dzīvesveids. Lai gan neesmu perfektā sieviete, kura ilgu laiku pavada virtuvē, tomēr cenšos kaut ko tomēr gatavot, un izvēlos parasti veselīgus produktus, lai sanāktu veselīgs galaprodukts. Mana ģimene pie tā ir jau pieradusi.

Ar sportu esmu nodarbojusies vienmēr, jau skolas laikā, vienmēr aktīvi piedalījos sporta stundās, pirmajās klasēs dejoju, vēlāk – gāju uz trenažieru zāli (tā nenopietni, man bija tikai 15 gadi!) un cītīgi skrēju. Skrēju, skrēju, skrēju un tad sāku piedalīties arī dažādos skriešanas organizāciju rīkotajos maratonos, pusmaratonos. Pirmo reizi Nordea maratonā piedalījos 2009. gadā, pēc tam katrā nākošajā gadā, līdz sapratu, ka tas vairs man nav interesanti. Paralēli piedalījos “mazajos” maratonos Biķernieku trasē, Mežparkā, Jūrmalā u.c. Mans lielākais sasniegums skriešanas jomā ir 21 km (pusmaratona) noskriešana Ventspils pusmaratonā 2011. gadā.

Pēc dēliņa piedzimšanas, 2012. gadā es atsāku sportot, kad mazajam apritēja vien 2 mēneši. Šoreiz man bija pavisam cits virziens – fitness. Es to izdomāju dēļ tā, ka vēlējos skaistāku augumu, ar izteiktāku muskuļu reljefu. To ar skriešanu vien panākt nav iespējams, vismaz es to nepanācu. Ar skriešanu mani augšstilbi “piedzinās” un tie izskatījās lieli, bet ne skaisti. Līdz ar to, sapratu, ka kaut kas ir jāmaina, jānodarbina sevi ar spēka treniņiem, uz ko mani pamudināja arī vīrs. Iepriekš man bija maldīgs priekšstats – ka ar spēka treniņiem nevar nemaz iesvīst un tāds kārtīgs treniņš ir tikai aerobais (kardio) treniņš. Savas domas mainīju jau pēc pirmā spēka treniņa, kurā pirmo reizi taisīju pietupienus ar stieni. Rezultātus un izmaiņas savā ķermenī sāku redzēt ļoti ātri.

Nav noslēpums, ka rezultāti ir vislielākā motivācija pašam sev, arī man tā bija – skatījos spogulī un priecājos! Sāku daudz skatīties fitnesa video youtubā un šur tur uzdūros uz pasaules mēroga fitnesa zvaigznēm, kuras izskatās perfekti un piedalās arī sacensībās. Es arī vēlējos izskatīties tā, lai varētu piedalīties sacensībās. Sāku trenēties pie privātā trenera, kurš man sastādīja personīgo treniņa programmu, pēc kuras strādāju dažus mēnešus. Pēc tam sāku trenēties jau individuāli un sapratu, ka ir laiks iet uz sacensībām. Sacensībām sevi sagatavoju 2 mēnešu laikā, ievēroju pirmssacensību diētu un trenējos 5 reizes nedēļā, bet rezultāti bija to vērti.

Līdzšinējā sacensību pieredze:

2018. gada rudens sezona (pēc 2 gadu pauzes no sacensībām) (GATAVOJOS SACENSĪBĀM LIETOJOT TIKAI AUGU IZCELSMES PRODUKTUS)

• WFF-WBBF World PRO Championship 2018 – čempione Figure Classic kategorijā
• ICompete natural Latvia Open Cup 2018 – čempione Figure kategorijā

2016.gada rudens sezona

GATAVOJOS SACENSĪBĀM LIETOJOT TIKAI AUGU IZCELSMES PRODUKTUS

• WFF-WBBF World AM Championship 2016 – čempione Fitness Figure kategorijā
• WFF-WBBF World PRO Championship 2016 Amber Prix “Olimpia” – čempione Fitness Figure kategorijā
• European Natural Bodybuilding and Fitness Championship (INBA) 2016 – 4.vieta Sport Model kategorijā

2016.gada pavasara sezona

GATAVOJOS SACENSĪBĀM LIETOJOT TIKAI AUGU IZCELSMES PRODUKTUS

• WFF-WBBF 49-th “Amber Prix International” – vicečempione Fitness Figure kategorijā

2015.gada rudens sezona

GATAVOJOS SACENSĪBĀM LIETOJOT TIKAI AUGU IZCELSMES PRODUKTUS (BEZ DZĪVNIEKU IZCELSMES PRODUKTIEM)

• 40th WFF-WBBF Lithuania Cup Open 2015 – absolūtā čempione (1.vieta kategorijā Women Bodybuilding, 1.vieta Overall Winner)
• WFF-WBBF World Amateur Cup 2015 – čempione Fitness Model kategorijā
• WFF-WBBF World AM Championship 2015 – Pasaules čempione Fitness Model kategorijā
• WFF-WBBF World Pro Championship „Amber Prix OLYMPIA“ 2015 – vicečempione Fitness Model kategorijā

2015.gada pavasara sezona

GATAVOJOS SACENSĪBĀM KĀ VEĢETĀRIETE (BEZ GAĻAS UN ZIVĪM)

• 2015 WFF-WBBF Europe Championship and the 16-th „Universe“ Contest /Classic Bodybuilding Category/ 3.vieta
• NAC Latvia Open Bodybuilding and Fitness Cup 2015 /Shape Category/ vicečempione/
• NAC Vilnius Cup Open 2015/Figure Category/6.vieta
• NAC Lietuvos kultūrizmo čempionatas 2015/Shape Category/
• WBFF Paul Dillett’s Danish Fitness and Fashion Show 2015/Fitness Diva Category/7.vieta
• WBFF Paul Dillett’s Danish Fitness and Fashion Show 2015/Transformation Category/Top5

2014.gada rudens sezona

• IFBB Starptautiskais Latvijas kauss „Rīgas Pērle 2014” (21.09.2014) – vicečempione Bodyfitness kategorijā
• IFBB Starptautiskais Latvijas kauss „Rīgas Pērle 2014” (21.09.2014) – 3. vieta Bikini Fitness kategorijā
• IFBB Savickas Classic 2014 (04.10.2014) – 6.vieta Bikini Fitness kategorijā

Certified Personal Trainer

ISSA Certification Card